アロマオイルでマッサージオイルの作り方と使い方

アロママッサージはアロマオイルの香りと成分を利用した、アロマテラピーの1つの醍醐味です。心地よい香りが1日の疲れを忘れさせてくれます。
アロママッサージに使うのは、植物油に精油をブレンドしたマッサージオイルです。精油は好きな香りのものや、そのときの状態にあったものを自由に選びます。
マッサージオイルのベースとなるキャリアオイル（植物油）に精油を1％濃度まで希釈します。精油はプラスチックを溶解することがあるので必ずガラスビーカーを使用しガラスの遮光瓶に保存してください。
マッサージオイルを作るには最初に適切な精油を選び、キャリアオイルに精油を何滴混ぜるかを考えます。キャリアオイル10mlに対して精油2滴と覚えておくと簡単です。
※アロマオイル（精油）の原液を直接お肌につけることは出来ません。ホホバオイルなどのキャリアオイル（植物油）で、必ず1％以下に希釈してください。

アロママッサージの仕方
アロママッサージは身体の末端から中心に向かってストロークするのが基本。血液、リンパ液が心臓に戻るのを手伝うようにやさしく行います。手の平全体を使って大きくストロークするエフルラージュ、両手を左右交互に動かし揉みほぐすペトリサージュ、親指を使って指圧するフリクションなどの手技があります。血液はさするだけでも血行を促進します。

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