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      <title>アロマオイルなび〜アロマオイルの効能、マッサージ、使い方〜</title>
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      <description>アロマオイルの効能やアロマオイルのマッサージの仕方、使い方を紹介します♪</description>
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      <copyright>Copyright 2007</copyright>
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         <title>アロマオイルでマッサージオイルの作り方と使い方</title>
         <description><![CDATA[アロママッサージはアロマオイルの香りと成分を利用した、アロマテラピーの1つの醍醐味です。心地よい香りが1日の疲れを忘れさせてくれます。
アロママッサージに使うのは、植物油に精油をブレンドしたマッサージオイルです。精油は好きな香りのものや、そのときの状態にあったものを自由に選びます。
マッサージオイルのベースとなるキャリアオイル（植物油）に精油を1％濃度まで希釈します。精油はプラスチックを溶解することがあるので必ずガラスビーカーを使用しガラスの遮光瓶に保存してください。
マッサージオイルを作るには最初に適切な精油を選び、キャリアオイルに精油を何滴混ぜるかを考えます。キャリアオイル10mlに対して精油2滴と覚えておくと簡単です。
※アロマオイル（精油）の原液を直接お肌につけることは出来ません。ホホバオイルなどのキャリアオイル（植物油）で、必ず1％以下に希釈してください。 

アロママッサージの仕方
アロママッサージは身体の末端から中心に向かってストロークするのが基本。血液、リンパ液が心臓に戻るのを手伝うようにやさしく行います。手の平全体を使って大きくストロークするエフルラージュ、両手を左右交互に動かし揉みほぐすペトリサージュ、親指を使って指圧するフリクションなどの手技があります。血液はさするだけでも血行を促進します。

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         <pubDate>Wed, 16 May 2007 18:34:38 +0900</pubDate>
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         <title>アロマオイルの効能について</title>
         <description><![CDATA[アロマオイルには様々な効能があります。
主な精神面への効能としては、イライラを吹き飛ばして気持ちをリフレッシュする効能、落ち込んだり考えすぎたりの抗うつや不安を取り除く効能、高揚しすぎたりイライラした気持ちを鎮める効能に分類されます。アロマオイルの効能による精神面への作用には、ほかにもたくさんあります。
ただしこの効能は薬事的なものではありません。あくまでも治療を目的にしたものではなく、アロマオイルの香りを利用した癒しで効能ある事を理解しましょう。
アロマオイルを利用したアロママッサージの場合は血液循環を促し、筋肉の緊張をほぐし、皮脂腺の働きを高め肌つやを良くします。マッサージオイルの保湿効果や精油の作用などたくさんのメリットがあります。アロママッサージはアロマトリートメントとも呼ばれています。
日本におけるアロマセラピーは医療としての位置づけがまだされていませんが、医療現場では少しずつ取り入れられてきています。アロマセラピーは精神安定剤のような副作用の心配はありません。

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         <pubDate>Tue, 15 May 2007 17:22:16 +0900</pubDate>
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         <title>アロマオイルについて</title>
         <description><![CDATA[アロマオイルといえば植物。植物が持つ「やさしい香り」には、心と体をリラックスさせる効果があります。ストレスが氾濫する現代社会では、心理的にもアロマオイルの効果は絶大です。
アロマオイルは以下の用法をしっかり守って使用しましょう。
@原液は大変濃度が高いため、直接肌につけないでください。
Aパッチテストを行ってください。
B服用しないでください。希釈したアロマオイルも飲まないでください。 
C保管場所と使用期限に注意してください。商品についてをご覧下さい。 
D純度100％のものを使ってください。 
Eアロマオイル（精油）は雑貨です 
F服薬中の方は医師に相談してください。 
G光毒性のあるアロマオイル（柑橘系―オレンジ、グレープフルーツ、ベルガモット、レモンなど）に注意してください。
H妊娠中の方は使用できないアロマオイルに注意してください。
I乳児には原則として使わないでください。
Jアロマオイルの使用中に異常が生じたり、具合が悪くなったりした場合は使用を中止してください。必要があれば、医師に相談してください。 
K香りの好き嫌いも重要な選択肢です。有用性はもちろん重要ですが、嫌いな香りではかえってストレスになりかねません。 

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         <pubDate>Mon, 14 May 2007 16:39:53 +0900</pubDate>
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